练太极拳有助于调结神经系统

发布时间: 2012-05-08 10:23

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

太极拳有如此好处,下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求:

练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其它区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分的休息,可以打破疾病的病理兴奋灶,修复和改善高级神经中枢的功能,从而使内脏器官的病患也获得修复和改善。

从动作上来讲也是如此。练习太极拳时,动作需要“完整一气”、由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯绵绵不断,同时由于动作的某些部分比较复杂,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大脑在紧张的活动下完成,这也间接地对中枢神经系统起着系统紧张度,活跃了其它系统与器官的机能活动,加强了大脑方面的调节作用。太极拳动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供养量,又能加速脑内有害物质的吸收和排出,这能有效地改善脑神经细胞的营养。太极拳的动作往往要求左右手同时往不同的方向运动,且动作也不相同,这就能发展左右大脑半球的协调性增强。练习太极拳中左手运动也较多,还能收到开发右脑的作用。

练太极拳时呼吸较深,可对植物神经系统的机能发生影响,从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。所以,太极拳对高血压病、溃疡病、脑震荡、脑溢血后遗症、神经性腹泻等病有治疗作用。

太极拳是运用阴阳原理的极佳典范,每个动作都包含阴阳之变化。

虚与实、动与静、表与里、开与合、进与退、收与放、左与右、刚与柔、正与隅,相辅相成。又增强了整体观念,要求身心合一,松静无为,内外上下一致,以意领气,气随意行,意到气到。因此练习太极拳能调整阴阳,疏通经络,达到保健的作用。

太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人都有这样一种感觉:

练习套路后,周身感觉舒适,精神焕发;练习推手后,周身感觉活泼,反应灵敏。这都是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的。“情绪”提高,可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明,做一种运动时;在用体力之前,仅仅是精神的影响就可以使血液化学、血液的动力过程、气体代谢等发生改变。对患某些慢性病的人来讲,“情绪”的提高,更为重要。它不仅可以活跃各种生理机制,同时能够使病人脱离病态心理。这对治疗功效来讲很重要。以上例子都充分说明,练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

宝宝便秘如何按摩肚子
宝宝便秘如何按摩肚子
对于存在便秘的宝宝来说,家长可以采取按揉、推拿等方法进行腹部按摩。如果宝宝出现便秘的情况,建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、手法1.按揉法:一般是从右下腹沿着结肠走向,从盲肠开始至升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠依次向下...[详细]
2024-07-23 13:50
艾灸后便血是排病反应吗
艾灸后便血是排病反应吗
艾灸是一种世界杯202212强赛程表 外治方法,通过点燃艾绒产生的热力作用于人体腧穴或特定部位,以达到温通经脉、祛除寒湿的目的。艾灸后出现便血的情况可能是正常的排病反应,也有可能是由于患者本身存在痔疮等疾病导致的。一、正常排病反应1.原因:艾灸具有温阳散寒的作用,...[详细]
2024-07-23 11:45
宝宝受凉消化不良穴位按摩
宝宝受凉消化不良穴位按摩
宝宝受凉消化不良,可以通过按摩足三里穴、上巨虚穴、中脘穴、下脘穴的穴位来进行治疗。宝宝受凉后出现不适症状,建议及时前往医院儿科进行治疗,以免耽误病情。1、足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指,是足阳明胃经的穴位,具有燥化...[详细]
2024-07-23 11:35
艾灸后大便呈墨绿色正常吗
艾灸后大便呈墨绿色正常吗
艾灸后大便呈墨绿色,可能是正常现象。也有可能是不正常的,比如消化不良、急性胃肠炎等。一、正常如果在进行艾灸时,没有注意保暖,导致腹部受凉,则会影响胃肠道的蠕动功能,在一定程度上会出现排便困难的情况,从而引起上述症状。这属于一种正常的现象,并...[详细]
2024-07-23 10:21
宝宝过敏性咳嗽穴位按摩
宝宝过敏性咳嗽穴位按摩
宝宝过敏性咳嗽,可以通过按摩列缺穴、膻中穴、肺俞穴、太渊穴的穴位来缓解症状。过敏性咳嗽是一种常见的小儿呼吸道疾病,主要表现为刺激性干咳,建议及时前往医院进行治疗。1、列缺穴:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,在腕横纹上1.5寸处,进行按摩可以起到...[详细]
2024-07-23 10:19
世界杯202212强赛程表
针灸能治好鼻炎吗
世界杯202212强赛程表 针灸能治好鼻炎吗
通过世界杯202212强赛程表 针灸治疗可以缓解部分鼻炎的症状,但是并不能完全治愈。鼻炎是由于病毒、细菌感染所导致的鼻腔黏膜炎症反应,主要症状为鼻塞、流涕等。对于急性的鼻炎,在世界杯202212强赛程表 上属于表证范畴,可以通过针刺合谷穴、风池穴等穴位进行解表散邪,从而减轻患者的临床症状...[详细]
2024-07-23 10:12
腰椎间盘突出可以艾灸吗
腰椎间盘突出可以艾灸吗
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,患者是否可以艾灸需要根据病情的严重程度进行判断。如果患者的症状比较轻微,一般是可以艾灸的;但如果患者的症状比较严重,则不建议艾灸。1.可以艾灸:腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病,主要是由于腰椎间盘...[详细]
2024-07-23 09:02

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行