防控新冠肺炎疫情，大部分人在家休息或办公度过超长的春节假期。然而，经过了一段时间的“宅家”后，久坐少动，长时间的低头看手机、打游戏、葛优躺……各种“宅家”综合征出现了。因为用最省力、最舒服的方式去维持一种体位，会导致身体用了错误的运动模式，长时间如此会出现颈椎病。
有一个简单易行，自我缓解颈椎不适的有效方法——点按手三里。经常按摩手三里首先，可以治疗腰膝酸痛，特别是慢性的腰肌劳损，如有条件搭配艾灸治疗效果会更好。其次，经常按摩手三里，具有舒筋通络的功效，可以治疗面颊肿痛等疾病。除此之外，经常按摩手三里还可以调理大肠的精气，具有清肠的功效，用来治疗腹胀或者是泄泻等疾病。
那么如何找到手三里穴位呢？
首先屈肘，侧面立起胳膊，在肘横纹往下两个拇指的位置便是手三里所在。点按此穴位大约一分钟，可以缓解颈椎疼痛和落枕。
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2022-06-06
2022-06-01
2022-05-27
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