洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用,对顽固性高血压有效。
倒捏脊俯卧位请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。
用两手食指和拇指沿脊柱两旁,用捏法把皮肤捏起来,边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复3-5遍。
倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压。
揉肚腹病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次3--5分钟。
揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,调节升降,有降压的作用。
此外,还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。
各项自我保健均应坚持长期进行,才会有明显效果,尤其对治疗后巩固疗效,功不可没。
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2022-05-05
2022-06-06
2022-06-01
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