进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此老人、小孩要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部的保暖,以防“寒从足生”。“寒露不露脚”,正是这个道理。脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脂肪层薄,保温性能差,非常容易受到冷刺激的影响。
寒露时节喝补气茶养颜
从寒露这一天开始,早晚温差逐渐加大,许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要,然而,一些体质虚弱的人,大多只要气候变化,季节更替,就立马问题百出,就甭提进补食物了。其实,这正是气虚惹来的烦恼,也是衰老的迹象。
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让我们先来看看什么是气虚体质吧。形体虚胖,面色萎黄或恍白,唇色淡白,毛发没有光泽,平素易乏力,倦怠少气懒言,少动喜静,或平时遇风即打喷嚏、流清涕,舌淡,脉细弱的人。我们称作气虚体质。气虚体质者多为元气不足,主要原因是先天不足,或后天失养,病后体虚所造成。由于气虚,肌表不固,稍一活动即容易出汗,遇风寒或穿衣不慎,即容易感冒,劳累后容易头晕,气喘。
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