特禀体质如何调理

发布时间: 2020-12-23 11:20

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(2)运动健身根据年龄和性别参加适度的运动。不可做过于强烈的运动,可适当跑步、打球。积极参加体育锻炼,可增强体质,提高免疫力。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼,防止过敏性疾病的发作。

特禀体质如何调理

(3)起居调摄起居应有规律,保持充足的睡眠,不要过度劳累。饭后宜缓行散步,不宜食后即睡。要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。夏季易患光敏性过敏,注重防晒。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成一种漂浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。因此在陌生的环境中要注意日常保健,减少户外活动,避免接触各种致敏的动植物,适当服用预防性药物,减少发病机会。

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