然而康复如何做,怎么做,却不仅仅是做做呼吸操这么简单,在苏州同济医院康复科医生看来,还要遵从科学的原则进行。
刘宏说:对于出院后的新冠患者,首先要进行心肺功能以及全身功能评估,如果患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病,还要和相关专科医生联合会诊,设计个性化的康复方案,包括呼吸功能训练和体能训练等。
尤其是制定有氧训练方案时,要特别细致地制定运动处方,逐步增强运动强度和时长。如果特别容易疲劳,就要采取分段、间歇性的运动形式,比如可以从3-5分钟一小节开始,每天分3段进行,争取在第二周能够达到每段10分钟以上。活动中要可以简单对话不中断,运动后没有明显疲劳感,尤其是第二天没有疲劳感,这样的情况是较为合适的。
疫情期间不方便到医院的患者,最主要的是保证不要完全卧床,在家里有限的空间尽量主动活动。“可以采取踏步练习,能够站就少坐,能够坐就少躺。如果是躺着,也要争取多翻身。
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2022-04-29
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