但是如果深入地观察就会明了,造成暴躁易怒的原因,其实是内心那颗愤怒的种子。
解决办法:
1《论语》记载,子贡曾问老师:“有一言而可以终身行之者乎?”孔子答复:“其恕乎!”。意思是说,“有没有一个字可以终身奉行的呢?”孔子回答说:“那就是恕吧!恕己恕人,对事对人皆以“恕”字待之,才是不生气的终极法门。
2在生活的纷纷杂杂中,别太较真,也别太计较,“糊涂”一点,“健忘”一点。
3当感觉自己的情绪失控时,立刻去做一件别的事情或者到个别地方,转移自己的注意力。就像郑板桥,每次怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,画完以后,心理舒坦了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。
现代社会焦虑无处不在:孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为、升迁焦虑,女人为身材焦虑。
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2022-04-29
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