古人以“舞”宣通气血,祛邪外出,今之健身气功?大舞将意念与形体动作紧密结合以达到抻筋拔骨,强身健体,和畅经脉,培补元气的目的。
预备势
本式有收摄心神,气布周身的作用。
预备势要求两脚并拢,收摄心神,可以使肾经和阴跷脉紧密地结合,有培补肾气的作用,两掌上托下按使气上通、下达,贯通整个身体。
上一篇123下一页
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-06-08
2022-06-09
2022-06-06
2022-06-01
2022-05-27
2022-05-26