俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”。人体就像流水，像户枢，经常的运动会让身体更加健康强壮。练习气功就是其中的一个方法。
这里简单介绍几种目前比较常见的也是效果比较明显的世界杯202212强赛程表 运动养生功法：
八段锦
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即8段动作，古人认为这8段动作美如画锦，故名。一般认为是南宋无名氏创编，距今已有800余年历史。其最大特点是每式动作的设计都针对一定的脏腑或病症需要。全套动作精炼，运动强度适中，能行气活血，协调脏腑功能，男女老幼皆宜。
太极拳
这是一种武术项目，也是健身项目。太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据易经阴阳之理、世界杯202212强赛程表 经络学、道家导引、吐纳，综合创造出的一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种养生法既自然又高雅，练功者可亲身体会到音乐的韵律、哲学的内涵、美的造型、诗的意境，在享受中使疾病消失，增进身心健康。
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