虽然春天已经到来了，但是气温还是没有特别暖和，尤其是早上和傍晚的时候穿上厚厚的大衣，也会感觉到寒意，这对于体质比较弱的老年人来说身体健康还是会受到一定影响。
因此老年人平时加强身体锻炼还是非常有必要的。
一、拍肩背年龄的上升带来的是身体技能的全面下降，肩膀和背部这两个关键部位尤其明显。
现代人因为工作和生活的原因，常常会患上一些职业病，有得朋友甚至年纪轻轻就被颈椎病、肩周炎等疾病找上了门。
不仅自己会感到浑身难受，而且还会给自己的生活带来很大的不便。
因此通过对这些部位的拍打按摩，可以产生不错的保健和预防的效果。
具体方法是用手掌拍打肩膀附近丰富的腧穴，可以有效的防止肩周炎。
而拍打肺俞穴和大椎穴可以使人的气机通畅，增加*抵抗呼吸道疾病的免疫力，肺俞穴位于第三胸椎旁约一寸处，大椎穴则位于第七脊椎周围，经常按摩这两个穴位还可以治疗肺病和感冒。
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2022-04-26
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