按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。
肚脐肚脐是*中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。
它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要穴。
经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
方法为:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。
或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。
肘窝肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。
如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。
腰骶窝腰骶窝,俗称“腰眼”,是*腰骶部的一个凹陷。
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