气是身体的基础,气虚会严重影响身体健康,削弱身体的抵抗力,会引发很多的疾病,那么我们该如何补气呢?世界杯202212强赛程表 介绍,拍打身体也可以起到很好的补气效果,下面就为大家详细介绍一下!1.掌背轻拍背部及脊椎骨脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。
督脉是*奇经八脉之一,有调节阳经气血的作用,既可以抵御外邪,又可以温通经脉,滋润五脏六腑。
两手握拳,用手背轻拍后背督脉上的命门穴,可以益气补肾,强腰壮阳,扶持正气。
如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位,补气效果更为明显。
2.双手掌背拍打尾椎骨上部、左右臀部外侧尾椎骨末端,道家叫做“尾闾”,是打通督脉的起点,仙骨正在其上。
拍打此处,可以加强督脉的气,从而促进排便。
有便秘的朋友可以试试这种方法,简单有效。
接着用左右掌轮流拍打左右臀部的中线,这是足太阳膀胱经所经过的地方,拍打膀胱经有助于利尿。
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