居家保健养生方法都有哪些 10个居家保健必备的按摩手法

发布时间: 2022-04-26 18:30

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5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。

有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。

有止痛醒脑的作用。居家保健养生方法都有哪些10个居家保健必备的按摩手法

7、叩牙齿口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。

有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

8、磨鼻背用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。

有助于通气,预防感冒。

9、干洗面两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。

有醒脑、降压的作用。

10、假梳头两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。

有醒目、止痛、降血压的作用。

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