世界杯202212强赛程表 养生要重点按摩哪些部位 八个需要重点按摩的部位须知

发布时间: 2022-04-26 18:30

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按摩是一种很好的保养方式,可以提升机体免疫力,让你远离疾病困扰,同时还可以起到延缓衰老的功效,下面我们就为大家将介绍八个需要重点按摩的部位,让你越来越健康,越来越年轻!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。世界杯202212强赛程表
养生要重点按摩哪些部位八个需要重点按摩的部位须知

2、搓额——延缓皱纹的产生左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

3、搓足——加强*的免疫和抗病的能力先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。

足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强*的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

4、搓手——促进大脑和全身的兴奋枢纽双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。

经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

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