经常做针灸会有副作用吗

经常针灸在规范操作下通常安全无副作用，主要风险包括局部淤青、短暂性疲劳、晕针反应、感染风险及穴位敏感性差异。

1、局部淤青：

针刺可能造成毛细血管轻微损伤，表现为施针部位青紫。世界杯202212强赛程表 称为"刺络出血"，属正常生理反应，3-5天可自行吸收。凝血功能异常者需提前告知医师，避免使用三棱针等放血疗法。

2、短暂性疲劳：

部分人群针灸后出现困倦乏力，与经络调节气血运行有关。足三里、关元等补益穴位更易引发该反应，建议治疗后静卧休息30分钟，避免立即进行驾驶等需高度集中注意力的活动。

3、晕针反应：

体质虚弱或初次针灸者可能出现头晕、冷汗等晕针现象。与情绪紧张、空腹状态相关，医师通常通过平卧位针刺、减少留针时间预防。百会、人中穴可快速缓解症状。

4、感染风险：

非一次性针具消毒不彻底可能引发感染。正规医疗机构严格执行"一人一穴一针"制度，耳穴贴压等微创疗法感染率低于0.01%。糖尿病患者需特别注意皮肤消毒。

5、个体差异性：

孕妇合谷、三阴交等穴位可能引发宫缩，高血压患者强刺激人迎穴可能导致血压波动。专业医师会根据体质调整配穴方案，面瘫患者建议隔日治疗而非每日连续针灸。

针灸后建议饮用温红枣枸杞茶补益气血，24小时内避免游泳、桑拿等影响毛孔开合的活动。长期针灸者应定期更换穴位组合，可配合八段锦锻炼增强经络敏感性。治疗频率通常建议急性期每日1次，慢性病每周2-3次，3个月为周期评估效果。出现持续心悸或皮下硬结应及时复诊，耳穴贴敷过敏者改用王不留行籽替代磁珠刺激。