艾灸后老是犯困正常吗

发布时间: 2025-06-03 15:22

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艾灸后犯困属于正常现象,主要与气血调动、代谢变化、体质差异、经络反应、排病反应等因素有关。

艾灸后老是犯困正常吗

1、气血调动:

艾灸通过温热刺激促进气血运行,体内阳气升发时会消耗部分能量。气血集中于调理部位时,大脑供血相对减少,可能引发短暂倦怠感。这种困倦通常持续1-2小时,伴随手脚温热等良性反应。

2、代谢变化:

艾灸产生的艾草挥发油成分可调节自主神经功能,促进机体代谢废物排出。代谢过程中产生的腺苷等物质积累,会通过血脑屏障传递疲劳信号,属于身体自我修复的自然生理现象。

3、体质差异:

阳虚体质者艾灸后更易出现困倦,因原本不足的阳气被调动至体表;气血两虚人群可能出现"晕灸"反应,表现为嗜睡、乏力。这类体质建议缩短单次艾灸时间至15分钟以内。

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4、经络反应:

足三里、关元等补益要穴艾灸后,常通过困倦表现经络得气的效果。任脉、督脉等阳经被激发时,会呈现"阳入于阴"的调节过程,类似午时人体自然的生理性困倦周期。

5、排病反应:

部分慢性病患者艾灸后出现持续嗜睡,可能是湿浊外排的表现。世界杯202212强赛程表 称为"瞑眩反应",常见于体内痰湿较重者,伴随舌苔变厚、分泌物增多等现象,通常3-5日内自行缓解。

艾灸后老是犯困正常吗

艾灸后应注意补充温开水加速代谢,24小时内避免冷水浴和剧烈运动。可配合百合红枣粥、桂圆茶等食疗,或按摩百会穴提神醒脑。若困倦持续超过48小时或伴随心慌冷汗,建议暂停艾灸并咨询世界杯202212强赛程表 师调整方案。日常可练习八段锦"两手托天理三焦"式,帮助气血平衡分布。

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发布于 2025-06-03

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