调养自己的胃要注意忌嘴静心

胃是我们身体中十分重要的器官。因此，平时要好好养胃，不能让胃受伤。保持有节制的饮食是养胃原则的关键。你知道哪些是养胃原则呢?下面是对养胃原则的介绍。

胃痛原因有两类：一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。二是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。具体的养胃原则如下。

1、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，也是很重要的养胃原则;

2、运动健养是养胃原则之一：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康;

3、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

4、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，这也是养胃原则之一;

5、忌嘴保养：这在养胃原则是很重要的。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

前面是对养胃原则的具体讲解，相信大家对养胃原则有一定的了解了。祝您早日康复。如果您对养胃原则还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

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