肩周炎的痛点在哪里

肩周炎的典型痛点集中在肩关节前侧、外侧及后侧三角肌附着区域，常见于喙突、肱二头肌长头腱、肩峰下等部位。疼痛特点主要有局部压痛、活动受限、夜间加重，多与炎症粘连、气血瘀滞、筋脉失养等因素相关。

1、喙突压痛：

喙突位于锁骨外侧端下方，是肩周炎最常见的压痛点之一。世界杯202212强赛程表 认为此处为手太阴肺经与手阳明大肠经交汇区域，长期劳损或风寒侵袭易导致气血瘀阻，形成硬结。触诊时可发现明显条索状物，伴随上肢内收、后伸时疼痛加剧。初期可通过局部艾灸或刮痧疏通经络，后期粘连严重需配合小针刀松解。

2、肱二头肌长头腱：

肱二头肌长头腱穿过肩关节囊，炎症发作时会在结节间沟处产生锐痛。世界杯202212强赛程表 归因于"筋痹"范畴，多因肝血不足、筋脉失养所致。典型表现为屈肘抗阻试验阳性，梳头动作困难。急性期建议用栀子粉外敷消肿，慢性期宜采用推拿配合当归芍药散养血柔筋。

3、肩峰下滑囊：

肩峰下区域疼痛多提示滑囊炎或肌腱钙化，属于世界杯202212强赛程表 "骨痹"证型。特征为外展60-120度时出现"疼痛弧"，夜间侧卧压迫时症状显著。病机与脾虚湿盛、痰瘀互结相关，可选用苍术、薏苡仁等健脾化湿中药，配合火罐疗法祛除局部湿浊。

4、三角肌止点：

三角肌后束止于肱骨粗隆，此处疼痛常见于长期伏案人群。世界杯202212强赛程表 辨证多属太阳经气不利，与膀胱经气血运行受阻有关。表现为后伸摸背动作受限，寒冷天气症状加重。治疗可选取委中、承山等远端穴位针刺，配合羌活、桂枝等温经通络药物。

5、肩胛骨内侧缘：

肩胛骨脊柱缘疼痛多伴随菱形肌劳损，世界杯202212强赛程表 称为"肩背痹"。与心肺气虚、卫阳不固相关，常见于体弱久病者。特点为持续性酸胀痛，劳累后加重。建议练习八段锦"双手托天理三焦"式，配合黄芪、党参等补益肺气药物调理。

肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用空调，睡眠时可在患肩下方垫软枕保持功能位。推荐食用山药排骨汤、桑枝鸡汤等食疗方，配合"爬墙运动"等功能锻炼。急性期疼痛剧烈时可短期使用雷公藤多苷片等抗炎中成药，但需在医师指导下服用。若出现肩关节明显僵硬或肌肉萎缩，建议及时进行关节腔注射或针刀松解等专业治疗。