关节疼痛扎针灸怎么做

关节疼痛可通过针灸治疗缓解症状，常用穴位包括阿是穴、膝眼穴、阳陵泉穴等，需由专业医师根据疼痛部位选择配穴。

1、阿是穴：

阿是穴即局部压痛点，是针灸治疗关节疼痛的首选穴位。医师会通过触诊确定疼痛最明显的部位，将毫针直刺或斜刺入皮肤，采用平补平泻手法。该穴位能直接作用于疼痛区域，促进局部气血运行，缓解肌肉痉挛和炎症反应。针刺深度一般为1-2寸，留针时间20-30分钟。

2、膝眼穴：

位于膝盖髌骨下方两侧凹陷处，主治膝关节疼痛、肿胀。针刺时取屈膝位，向内上方斜刺1-1.5寸，配合艾灸效果更佳。该穴位属经外奇穴，能疏通膝关节周围经络，改善滑液分泌，特别适用于退行性关节炎引起的疼痛。治疗时常配足三里穴增强疗效。

3、阳陵泉穴：

足少阳胆经要穴，在外膝眼下三寸，腓骨小头前下方凹陷处。主治下肢关节疼痛、僵硬，尤其对风湿性关节炎效果显著。针刺直刺1-1.5寸，采用捻转补法可增强疏经活络作用。该穴位能调节全身阳气，常与阴陵泉穴配伍使用，形成阴阳平衡的治疗方案。

4、配穴原则：

根据世界杯202212强赛程表 辨证选择远端配穴，如肩关节痛加合谷穴，髋关节痛加环跳穴。寒证配合艾灸关元穴，热证配合刺络放血。急性疼痛采用强刺激手法，慢性疼痛配合电针治疗。医师会根据舌脉象判断气血虚实，决定补泻手法和留针时间，通常10次为一个疗程。

5、注意事项：

皮肤感染、出血体质患者慎用针灸。治疗前后避免剧烈运动和冷水刺激。针刺后可能出现短暂酸胀感属正常现象。严重骨质疏松者需告知医师调整针刺深度。治疗期间应配合热敷和适度功能锻炼，忌食生冷食物以免影响气血运行。

针灸治疗关节疼痛需坚持3-5个疗程，配合日常养护效果更佳。建议每日用艾叶煮水熏蒸患处，适当练习八段锦摇头摆尾去心火式增强关节灵活性。饮食可多食用黑豆、核桃等补肾强骨食材，避免过量摄入海鲜等发物。注意关节保暖，睡眠时可用护膝保护。若疼痛持续加重或伴红肿热痛，应及时复查调整治疗方案。