陈皮菊花泡茶喝有什么作用

陈皮菊花茶具有疏肝理气、清热明目、健脾化痰等功效，主要作用包括缓解眼疲劳、改善消化不良、调节情绪、辅助降血压、增强免疫力。

1、缓解眼疲劳：

菊花富含维生素A和黄酮类物质，能缓解因长时间用眼导致的干涩、视物模糊。陈皮中的挥发油可促进眼部微循环，两者协同改善电脑族、手机族的视觉疲劳症状。建议搭配枸杞增强明目效果。

2、改善消化不良：

陈皮所含的柠檬烯和川陈皮素能促进胃液分泌，化解食积腹胀；菊花中的绿原酸可抑制肠道有害菌。对于饭后脘腹胀满、嗳气反酸等症状，饭后温饮效果更佳。脾胃虚寒者可加两片生姜同泡。

3、调节情绪：

菊花芳香开窍，陈皮理气解郁，能舒缓焦虑紧张情绪。其中菊花苷成分可调节5-羟色胺水平，陈皮挥发油通过嗅觉通路影响边缘系统。适合工作压力大、情绪波动明显的人群晨起饮用。

4、辅助降血压：

菊花中的菊甙具有轻度钙离子拮抗作用，陈皮苷能改善血管内皮功能。对肝阳上亢型高血压引起的头晕目眩有缓解作用，建议配合决明子使用。血压波动明显者需遵医嘱配合药物治疗。

5、增强免疫力：

陈皮多糖和菊花黄酮可激活巨噬细胞，提高呼吸道黏膜防御能力。季节交替时饮用能减少感冒发生，慢性咽炎患者可添加少量金银花增强抗炎效果。体质过敏者应减少菊花用量。

陈皮菊花茶宜选用三年以上新会陈皮配杭白菊，沸水冲泡后加盖焖3-5分钟释放有效成分。长期饮用者每周可间隔1-2天，避免菊花寒凉伤胃。配合八段锦"摇头摆尾去心火"动作可增强疏肝效果，痰湿体质者可添加5-6粒山楂。饮用期间忌食生冷油腻，阴虚火旺者建议搭配麦冬调节药性。出现腹泻等不适时应停用并咨询世界杯202212强赛程表 师调整配伍。