艾灸多久可以做一次

艾灸一般间隔3-7天进行一次，实际频率需根据体质、病症类型、灸法强度、季节变化及个体反应等因素调整。

1、体质差异：

阳虚体质者每周可灸2-3次以温补阳气，阴虚体质建议间隔7-10天，避免伤津耗液。湿热体质需配合拔罐或刮痧后再施灸，老年人及儿童应减少至每月1-2次。初次艾灸者建议从低频率开始观察耐受性。

2、病症类型：

慢性虚寒病症如宫寒、关节痛可每周2次，急性症状如风寒感冒可连续灸3天。皮肤溃疡、高热等热证需暂停施灸，三叉神经痛等敏感病症应延长间隔至10天以上。肿瘤患者需在医师指导下控制灸疗频次。

3、灸法强度：

直接灸瘢痕灸需间隔15天以上，隔姜灸建议5-7天一次，温和灸悬灸可隔日进行。艾条灸每次不超过3壮，雷火灸等强刺激疗法每月不超过2次。灸后出现水泡需待皮肤修复后再行施灸。

4、季节调整：

三伏天可每日连续施灸三伏灸，冬季宜每周1-2次维持阳气。梅雨季湿度大时增加间隔，春秋季节气候平稳时按常规频率。夜间施灸需减少频次，避免扰动阳气。

5、个体反应：

灸后出现口渴、失眠需延长间隔，灸感持续较强者可适当增加频次。糖尿病患者、血小板减少者需严格监控皮肤反应。孕妇腰骶部禁止频繁施灸，经期量多者应暂停艾灸。

艾灸后建议饮用红枣枸杞茶补益气血，避免立即接触冷水或吹风。施灸穴位可轮换使用，如足三里、关元、肾俞等穴位交替施治。配合八段锦、太极拳等导引术能增强灸效，灸后睡眠时间延长属正常现象。出现持续性头晕、皮肤过敏时应及时停灸并咨询世界杯202212强赛程表 师，长期艾灸者建议每季度进行体质评估调整方案。