失眠没精神 针刺五穴位来缓解

很多人失眠的时候会选择通过针刺来治疗，可是你知道应该针刺哪些穴位吗？跟着小编来一起学习吧，学会了就可不必花钱去美容院了。

“安眠五穴”包括风池、神门、郗门、三阴交等穴位，均取双侧。

风池穴为足少阳胆经与阳维脉的交会穴，可清利头目、通达官窍，调理机体、安神镇静作用明显；三阴交为足太阴脾经之经穴、足三阴经的交会穴，具有健脾益肾、宁心安神、调和气血之功效，是治疗失眠要穴；郗门为手厥阴心包经之郗穴，清心安神、宽胸理气作用显着；神门为手少阴心经的原穴、土输穴，具有补益心气、宁心安神作用；诸穴共用可调理脏腑，平衡阴阳，调和气血，安神定志。

治疗时患者取仰卧位，穴位皮肤局部以75%酒精常规消毒，医者用直径0.25mm，适度长度的华佗牌毫针，对上述穴位行常规针刺，快速进针，神门直刺0.3～0.5寸，风池穴向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，三阴交直刺1～1.5寸，郄门穴直刺0.5～1.0寸，用平补平泻手法，提插捻转得气后留针30min。一日1次，10次为1疗程。针后采用背俞穴心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞拔罐的方法，疏通经络，放松机体，疗效更佳。

不寐是多种原因造成脏腑功能失调的外在表现，故对失眠患者一定要注重标本同治，既要改善失眠症状，又须调理脏腑功能，根据患者病情明确辨证，采用针灸、拔罐、耳穴贴压、口服中药等方法治疗，补虚泻实，平衡阴阳，调和气血，宁心安神，使机体多种机能逐步恢复正常。机体功能的逐步恢复可有助睡眠的进一步改善，而睡眠质量的逐步提高又可帮助机体功能的进一步恢复，如此建立在机体功能恢复基础上睡眠的好转，复发率较低，且是理想的自然睡眠。