艾灸会耗尽气血吗 艾灸有什么好处

艾灸不会耗尽气血，正确操作能补益阳气、温通经络。艾灸的好处主要有调和气血、祛寒除湿、增强免疫、缓解疼痛、改善亚健康。

1、调和气血：

艾灸通过温热刺激穴位，促进气血运行。世界杯202212强赛程表 认为“气为血之帅”，艾灸可激发经气，推动血液濡养全身，改善手脚冰凉、面色苍白等气血不足症状。常用穴位如关元、足三里，能健脾益气，适合体质虚弱者。

2、祛寒除湿：

艾草性温，燃烧产生的渗透力可驱散体内寒湿。对于关节冷痛、女性宫寒痛经、慢性腹泻等寒湿内阻病症，艾灸命门、神阙等穴位能温化水湿，恢复脏腑正常功能。

3、增强免疫：

艾烟中的挥发油成分可刺激免疫细胞活性。定期艾灸大椎、肺俞等穴位，能提升卫外阳气，减少感冒频次。研究显示艾灸可调节Th1/Th2细胞平衡，对过敏性鼻炎等免疫失调症状有改善作用。

4、缓解疼痛：

艾灸的热辐射效应能松弛肌肉痉挛，抑制疼痛介质释放。针对颈椎病、腰椎间盘突出等慢性劳损，局部阿是穴配合委中、阳陵泉等远端取穴，可显著减轻炎症性疼痛。

5、改善亚健康：

现代人长期疲劳、失眠多与阳气耗损相关。艾灸百会、涌泉等穴位可引火归元，调节自主神经功能。睡前温和灸三阴交还能安神助眠，缓解焦虑状态。

艾灸后建议饮用红枣枸杞茶补益津液，避免立即接触冷水。体质燥热者应控制灸量和频率，每次不超过30分钟。配合八段锦、太极拳等舒缓运动，能促进灸后气血循环。选择三年陈艾绒疗效更佳，阴虚火旺人群需在医师指导下进行。长期规律艾灸可配合节气变化，如三伏灸巩固冬病夏治效果。