火参果的籽一般是可以食用的，不会对人体产生危害。火参果的籽含有一定量的膳食纤维和微量元素，有助于促进胃肠蠕动。但消化功能较弱的人群需谨慎食用量，避免引起胃肠不适。
火参果的籽质地较硬，但经过充分咀嚼后可以被人体消化吸收。这些籽粒中含有少量不饱和脂肪酸和植物蛋白，能够为人体提供部分营养物质。在传统食用方法中，火参果常连籽一起榨汁或制作果酱，通过机械破碎使籽的营养更易被吸收。对于健康人群而言，适量食用火参果籽不会造成消化负担。
部分胃肠敏感者食用火参果籽可能出现腹胀或轻微腹痛的情况。这是因为籽粒中的纤维素可能刺激肠壁，对于患有慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病的人群，建议去除籽粒后食用果肉。幼儿及老年人群因消化功能较弱，也应当控制籽的摄入量，可将果实过滤后饮用汁液。
日常食用火参果时，建议根据个人消化能力决定是否食用籽粒。可将果实切开后用勺子挖取果肉，或使用搅拌机将整果打碎后过滤。保存时应放置于通风阴凉处，避免高温潮湿导致变质。若食用后出现明显不适，应立即停止食用并咨询医师意见。同时注意火参果性凉，体质虚寒者不宜过量食用。
