艾叶泡脚对风寒感冒、虚寒痛经、足癣湿疹、关节冷痛、睡眠障碍等常见病症有辅助改善作用。艾叶性温味苦，具有温经散寒、祛湿止痒、活血通络等功效，主要通过促进血液循环、抑制皮肤真菌、调节自律神经、缓解肌肉痉挛、增强免疫力等机制发挥作用。
艾叶挥发油中的桉油精和樟脑成分能扩张毛细血管，加速体表血液循环，帮助排出体内寒湿。对于初期风寒感冒出现的鼻塞流清涕、畏寒头痛等症状，每日用30克干艾叶煮沸后泡脚15分钟，可促进发汗解表。配合大椎穴按摩效果更佳，但高热患者不宜使用。
艾叶通过刺激足三阴经交汇处的三阴交穴，能改善子宫血液循环，缓解因宫寒导致的行经腹痛、经血色暗等症状。建议经前一周开始用艾叶配合红花各20克煎水泡脚，水温维持在40℃左右，每次20分钟。严重痛经需配合关元穴艾灸。
艾叶所含的黄酮类物质对红色毛癣菌等皮肤致病真菌有抑制作用。慢性足癣患者可用新鲜艾叶捣汁外擦患处后泡脚，或配合苦参、地肤子各15克煎汤浸泡。对于湿热型足部湿疹出现的渗液瘙痒，艾叶与黄柏配伍使用效果更显著。
老年性膝关节炎或产后受寒导致的关节冷痛，艾叶泡脚能改善局部微循环。推荐艾叶50克加威灵仙30克、桂枝15克煎煮，药液浸至小腿中部，配合揉按膝眼、阳陵泉等穴位。类风湿急性发作期红肿热痛者禁用。
艾叶芳香成分通过足部反射区调节自主神经功能，对心肾不交型失眠有一定改善作用。睡前用艾叶配合夜交藤、合欢皮各10克泡脚，水温不宜超过42℃，浸泡时间控制在15分钟内。阴虚火旺型失眠伴口干舌燥者慎用。
使用艾叶泡脚需注意体质辨证，阴虚血热体质者可能出现口干咽痛等上火症状，应减少使用频率或配伍麦冬、知母等滋阴药材。糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤，静脉曲张患者浸泡时间不宜超过10分钟。建议每周使用3-4次，连续两周后间隔3天再继续，长期使用可能耗伤阴液。泡脚后及时擦干并按摩涌泉穴，饮用300毫升温开水补充体液。配合八段锦、太极拳等舒缓运动能增强疗效，饮食上可适当增加山药、红枣等健脾温阳食材。
