眼睛模糊刮痧刮哪里

眼睛模糊可通过刮痧刺激特定穴位缓解，主要刮拭部位有攒竹穴、睛明穴、太阳穴、风池穴、合谷穴。

1、攒竹穴：

位于眉头凹陷处，属足太阳膀胱经。刮拭该穴位可疏通眼部气血循环，改善因用眼过度导致的视物昏花。操作时从眉头向发际方向轻刮10-15次，局部出现微红即可。配合闭目养神效果更佳，适用于长时间盯着电子屏幕后出现的视疲劳。

2、睛明穴：

在目内眦角稍上方凹陷处，与攒竹穴同属膀胱经。刮痧时用刮板角部点按后向外上方轻刮，能缓解眼干涩、畏光等症状。该穴位深层有滑车神经分布，手法需格外轻柔，避免用力过猛刺激眼球。对青光眼患者需谨慎操作。

3、太阳穴：

颞部耳廓前方凹陷处，刮拭可改善头部供血。采用弧形刮法从眉梢向耳前方向进行，能缓解眼胀头痛等伴随症状。该区域皮肤较薄，建议涂抹适量介质油后再操作。高血压患者刮拭力度需减轻，出现眩晕应立即停止。

4、风池穴：

枕骨下斜方肌外侧凹陷中，属足少阳胆经。垂直颈部肌肉走向刮拭，可调节头面部气血运行。操作时配合低头体位更易定位，对颈源性视力模糊效果显著。注意避开椎动脉区域，刮痧后需注意颈部保暖。

5、合谷穴：

手背第一、二掌骨间偏食指侧，为全身气血调节要穴。从虎口向指蹼方向刮拭，能引火下行缓解肝阳上亢型目糊。该穴位刺激较强，孕妇禁用。可与眼部穴位配合使用，形成上下呼应效果。

刮痧调理期间建议配合菊花决明子茶清肝明目，每日用热毛巾敷眼两次促进血液循环。避免熬夜及长时间使用电子产品，阅读时保持30厘米以上距离。坚持做眼保健操配合刮痧效果更佳，若视力持续下降需及时眼科检查排除器质性疾病。中老年人群可适当补充叶黄素等护眼营养素，糖尿病患者出现视物模糊应立即就医。