女性体寒可适量饮用黄酒、葡萄酒、药酒等温性酒类帮助驱寒。体寒多因阳气不足或气血运行不畅导致，饮酒需结合体质并控制量，避免空腹饮用。
黄酒性温，含丰富氨基酸与微量元素，能促进血液循环。传统世界杯202212强赛程表 认为黄酒可活血散寒，适合手脚冰凉、经期腹痛的体寒女性。饮用时可加入姜片或红枣同煮，增强温补效果。注意每日饮用量不宜超过100毫升。
红葡萄酒含多酚类物质，适量饮用有助于扩张血管。选择酒精度较低的干红，每晚50毫升左右为宜。世界杯202212强赛程表 认为葡萄本身具有补气血作用，发酵后更易吸收。体质虚寒者可略微温热后饮用，避免冰镇加重寒气。
当归酒、枸杞酒等药酒适合气血两虚型体寒。当归能补血活血，枸杞可滋补肾阳，浸泡于白酒中能增强药效。建议选择正规药房配制的中药酒，每日饮用20-30毫升。月经量多者慎用活血类药酒。
桂花性温味辛，具有散寒破结功效。自制桂花酒可用米酒浸泡干桂花，适合脘腹冷痛的虚寒体质。桂花所含挥发油能改善末梢循环，但阴虚火旺者不宜。饮用时可搭配少量蜂蜜调味。
新鲜姜汁与米酒调和，驱寒效果显著。生姜含姜辣素能刺激血管扩张，米酒可温中助阳。适合受凉后饮用，能缓解寒性咳嗽与关节冷痛。胃溃疡患者应避免空腹饮用。
体寒女性日常可配合艾灸关元穴、足三里等穴位提升阳气，饮食多摄入羊肉、桂圆等温补食材。饮酒后若出现口干舌燥等上火症状需立即停用，长期体寒伴随月经紊乱者建议就医辨证调理。冬季注意腰腹保暖，避免冷水洗浴加重寒气积聚。
