补益按摩的注意事项与禁忌 保健推拿十大禁忌

补益按摩需避开饱食、醉酒、皮肤损伤等禁忌情况，主要禁忌包括饭后1小时内按摩、酒后推拿、皮肤破损处操作、骨折部位按压、孕妇腰腹部刺激、严重心血管疾病患者慎用、恶性肿瘤局部禁忌、急性传染病期暂停、过度疲劳时不宜、经期女性慎按腰骶部。

1、饭后禁忌：

餐后1小时内应避免腹部及全身性按摩。食物消化需集中胃肠气血，此时推拿可能干扰脾胃运化功能，易引发腹胀、恶心等不适。建议至少间隔60分钟再进行保健推拿，尤其胃肠功能较弱者更需注意时间间隔。

2、醉酒禁忌：

酒精会加速血液循环，与推拿的活血作用叠加可能导致血压波动。醉酒者痛觉迟钝易被误伤，且呕吐风险增高。饮酒后8小时内不宜进行穴位刺激，特别需避开风池、百会等头部敏感穴位。

3、皮肤禁忌：

湿疹、疱疹、烧伤等皮肤病变部位禁止施力按压。推拿可能加重局部炎症或导致感染扩散。糖尿病患者末梢感觉减退，需特别注意检查足部等易忽略部位的皮肤完整性。

4、骨折禁忌：

新鲜骨折未愈合期绝对禁止局部按压，可能造成骨移位或二次损伤。骨质疏松患者推拿力度需较常人减轻30%，避免引发病理性骨折。关节置换术后患者需遵医嘱确定按摩范围。

5、孕妇禁忌：

妊娠期禁止刺激合谷、三阴交等活血清宫穴位，腰骶部推拿可能诱发宫缩。孕早期12周前及孕晚期28周后应避免全身性按摩，必要时可选择专业孕产按摩师进行上肢舒缓护理。

进行补益按摩前应评估自身体质，气血虚弱者宜采用轻手法短时操作，配合红枣枸杞茶等温补饮品。推拿后注意保暖避风，2小时内不宜洗冷水澡。建议每周保健推拿不超过3次，过度频繁可能耗伤正气。慢性病患者实施前应咨询世界杯202212强赛程表 师，结合舌脉辨证选择合适手法。推拿后出现心慌、眩晕等不适需立即停止，必要时就医检查。