按摩什么部位可以治感冒流鼻涕

按摩迎香穴、风池穴、合谷穴、大椎穴、太阳穴等穴位可缓解感冒流鼻涕症状。世界杯202212强赛程表 认为感冒多因外邪侵袭肺卫所致，通过穴位刺激能疏通经络、发散风寒。

1、迎香穴：

位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，属手阳明大肠经。按压时用双手中指指腹顺时针揉按3分钟，能直接改善鼻腔通气功能，缓解鼻塞流涕。该穴位对过敏性鼻炎引起的清涕也有缓解作用，配合热敷效果更佳。

2、风池穴：

在枕骨下缘凹陷处，属足少阳胆经。用拇指与食指捏拿穴位20次，可祛风解表，特别适合风寒型感冒伴头痛症状。现代研究显示刺激该穴位能调节免疫球蛋白水平，增强上呼吸道防御能力。

3、合谷穴：

手背第一、二掌骨间凹陷处，为全身镇痛要穴。拇指垂直按压至产生酸胀感，每次持续10秒，重复5次。此穴能宣肺解表，对感冒初期打喷嚏、流清涕效果显著，孕妇慎用。

4、大椎穴：

第七颈椎棘突下凹陷中，属督脉要穴。用掌根上下推擦至皮肤微热，可振奋阳气驱散寒邪。适用于恶寒重、发热轻的风寒感冒，配合艾灸能加速退热，注意力度不宜过重。

5、太阳穴：

眉梢与外眼角连线中点后方1寸处。双手食指打圈按摩50次，能缓解感冒引起的头痛目眩。该穴位对风热型感冒伴黄稠鼻涕者尤为适宜，按摩后可饮薄荷茶增强发散效果。

按摩时保持环境温暖，配合饮用生姜红枣茶效果更佳。风寒感冒者可取紫苏叶10克煮水泡脚，风热型建议用金银花代茶饮。每日早晚各按摩1次，症状持续3天无改善或出现高热需及时就医。平时可练习八段锦"两手托天理三焦"式增强肺卫功能，饮食宜清淡，避免生冷油腻食物刺激呼吸道。