按摩哪里可以治疗感冒

按摩风池穴、合谷穴、大椎穴、迎香穴、足三里穴等穴位可辅助缓解感冒症状。世界杯202212强赛程表 认为感冒多因外邪侵袭肺卫所致，通过穴位刺激能疏通经络、驱散外邪。

1、风池穴：

位于后颈部发际两侧凹陷处，属足少阳胆经。按摩时用拇指指腹顺时针揉按3-5分钟，可缓解头痛、鼻塞症状。该穴位能疏风解表，对风寒型感冒尤为有效，配合艾灸效果更佳。

2、合谷穴：

手背第一、二掌骨间凹陷处，属手阳明大肠经。拇指垂直按压至有酸胀感，持续2分钟。此穴具有宣肺解表功效，能改善发热、咽喉肿痛等风热感冒症状，孕妇慎用。

3、大椎穴：

第七颈椎棘突下凹陷中，属督脉要穴。用掌根上下推擦至皮肤微红，可激发阳气驱寒。适用于感冒初期恶寒明显者，能提升机体免疫力，配合拔罐效果显著。

4、迎香穴：

鼻翼外缘中点旁开0.5寸，属手阳明大肠经。双手食指同时点揉1-2分钟，能迅速通利鼻窍。对鼻塞流涕症状改善明显，可与印堂穴交替按摩增强疗效。

5、足三里：

膝盖下3寸胫骨外侧一横指处，属足阳明胃经。用拇指关节按压至有酸麻感，持续3分钟。此穴为强壮要穴，能健脾益气，加速感冒康复，体虚者宜长期保健按摩。

按摩时配合生姜精油或薄荷油可增强发散效果，每日2-3次为宜。感冒期间需保持充足休息，饮用葱白豆豉汤发汗解表，避免生冷食物。症状持续3天未缓解或出现高热需及时就医，糖尿病患者、皮肤破损者慎用穴位刺激。平时可练习八段锦"两手托天理三焦"式增强肺卫功能，预防感冒反复发作。