口干舌燥喝什么泡水

口干舌燥适合用麦冬、石斛、菊花等中药材泡水饮用，能有效缓解津液不足引起的燥热症状。常见配伍有麦冬玉竹茶、金银花薄荷饮、西洋参枸杞茶等。

1、麦冬玉竹茶：

麦冬养阴生津，玉竹润肺益胃，二者配伍可改善阴虚型口干。取麦冬10克、玉竹6克沸水冲泡，适合长期熬夜或更年期人群饮用。注意脾胃虚寒者需搭配3片生姜调和药性。

2、金银花薄荷饮：

金银花清热解毒，薄荷辛凉透表，对风热上攻导致的咽喉干燥效果显著。以金银花5克、薄荷叶3克沸水焖泡，适宜感冒初期或长期吸烟者。孕妇及体虚多汗者慎用。

3、西洋参枸杞茶：

西洋参补气养阴，枸杞滋补肝肾，适用于气阴两虚型口干。取西洋参片3克、枸杞10粒反复冲泡，对糖尿病引起的口渴有辅助调理作用。饮用期间忌食萝卜以免降低药效。

4、乌梅甘草汤：

乌梅酸甘化阴，甘草调和诸药，能刺激唾液分泌。乌梅5枚、生甘草3克煎煮后代茶饮，对放疗后口干症效果明显。胃酸过多者应减少乌梅用量。

5、桑叶枇杷饮：

桑叶清肺润燥，枇杷叶降逆止咳，适合秋燥伤肺引起的口干咽痒。鲜桑叶10克、枇杷叶6克水煎取汁，可添加少量蜂蜜调味。风寒咳嗽者不宜使用。

日常可多食用梨、荸荠、莲藕等白色养阴食物，避免辛辣燥热饮食。建议晨起空腹饮用淡盐水200毫升激活唾液腺，配合叩齿吞津法锻炼。长期顽固性口干需排查糖尿病、干燥综合征等疾病，茶饮调理期间注意观察舌苔变化，若出现厚腻苔应调整配方。体质辨识是选择药茶的关键，建议在世界杯202212强赛程表 师指导下根据舌脉特征配伍使用。