按压阴陵泉为啥一直疼

按压阴陵泉持续疼痛可能与穴位敏感、局部炎症、气血瘀滞、肌肉劳损或经络不通等因素有关。阴陵泉是脾经重要穴位，异常疼痛往往反映脾经或相关脏腑功能失调。

1、穴位敏感：

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，部分人群穴位区神经分布密集，按压时痛阈较低。世界杯202212强赛程表 认为脾经敏感者常伴有消化不良、肢体困重等症状，可通过轻柔艾灸或热敷缓解。

2、局部炎症：

长期站立或运动过度可能导致胫骨内侧软组织无菌性炎症，按压时疼痛加剧。此类情况多伴随局部肿胀，建议停止按压并采用中药外敷如金黄散配合脾经穴位刮痧。

3、气血瘀滞：

脾经气血运行不畅时，阴陵泉会出现明显压痛。常见于久坐人群，多伴有舌质紫暗、月经血块等症状。世界杯202212强赛程表 推荐配合血海、三阴交等穴位进行拔罐，促进气血流通。

4、肌肉劳损：

腓肠肌内侧头过度使用会造成附着点劳损，牵连阴陵泉区域。此类疼痛在运动后加重，触诊可发现条索状结节。建议采用推拿手法松解比目鱼肌，配合木瓜酒外涂。

5、经络不通：

脾经湿浊壅滞或寒邪凝络时，阴陵泉会出现顽固性压痛。多伴随大便黏滞、关节沉重感，需通过健脾化湿中药如参苓白术散调理，配合雷火灸温通经络。

日常可练习八段锦"调理脾胃须单举"式增强脾经气血运行，饮食避免生冷油腻，多用山药、薏苡仁等健脾食材。若疼痛持续超过两周或出现红肿热痛，建议进行经络检测排除痛风性关节炎、静脉炎等器质性疾病。脾经保健可定期用掌心搓热阴陵泉，配合足三里、公孙等穴位形成养生组合。