颈椎不好引起的头晕头昏怎么治疗

颈椎不好引起的头晕头昏可通过推拿按摩、艾灸疗法、中药调理、颈部锻炼、改善生活习惯等方式治疗。这类症状通常由颈椎退行性病变、局部气血不畅、肌肉劳损、寒湿侵袭、姿势不良等原因引起。

1、推拿按摩：

世界杯202212强赛程表 推拿能松解颈部肌肉痉挛，改善椎动脉供血。常用手法包括揉捏风池穴、点按天柱穴、拿捏肩井穴，配合滚法放松斜方肌。每周2-3次专业按摩可缓解椎动脉受压导致的眩晕，操作时需避开颈椎骨突部位。

2、艾灸疗法：

选取大椎穴、百会穴进行温和灸，每次15-20分钟。艾草温通经络的特性可驱散颈部寒湿，促进气血运行。临床研究表明，持续艾灸4周能显著改善颈源性头晕的发作频率，注意防止烫伤皮肤。

3、中药调理：

葛根汤加减适用于风寒型头晕，含葛根、麻黄等解肌通络药材；天麻钩藤饮针对肝阳上亢型眩晕，含天麻、钩藤等平肝熄风成分；归脾汤适合气血两虚患者，需在医师辨证后使用，避免自行配伍。

4、颈部锻炼：

八段锦中的"摇头摆尾去心火"动作能增强颈部肌肉耐力，太极拳云手练习可改善颈椎活动度。每日晨起进行10分钟米字操缓慢书写米字轨迹，坚持3个月能有效减轻椎动脉扭曲引发的头昏。

5、习惯调整：

避免长时间低头使用手机，电脑屏幕调至与眼睛平齐。睡眠选用10-12厘米的颈椎保健枕，侧卧时保持头部与脊柱直线。伏案工作每45分钟做颈部后仰动作，冬季注意颈部保暖防止寒邪入侵。

日常可饮用葛根枸杞茶葛根15克、枸杞10克煎水代茶辅助通络，配合杜仲猪骨汤杜仲20克、猪脊骨500克炖煮强筋壮骨。避免急速转头、高空作业等危险动作，若出现视物旋转、恶心呕吐等严重症状应立即就医。建议每年进行颈椎X线或MRI检查，监测骨质变化情况。晨起梳头时用牛角梳沿胆经走向头侧至颈后梳理100次，有助于疏通头部气血循环。