什么东西泡酒补气血

补气血可选用枸杞、当归、黄芪、红枣、人参等药材泡酒。这些药材具有补气养血、调理身体的功效，适合气血不足的人群适量饮用。

一、枸杞

枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞泡酒能帮助改善气血两虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。枸杞含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，有助于增强免疫力。泡酒时可搭配其他补气血药材增强效果，但阴虚火旺者慎用。

二、当归

当归是补血圣药，性温味甘辛，归肝、心、脾经。当归泡酒能活血补血，调理月经不调、血虚萎黄等症状。当归含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血功能。泡制时建议与黄芪配伍，气血双补效果更佳，但孕妇及月经过多者不宜饮用。

三、黄芪

黄芪性微温味甘，归脾、肺经，是补气要药。黄芪泡酒能改善气虚乏力、食欲不振等症状。黄芪含有多糖、黄酮类化合物，能增强机体抗病能力。泡酒时可搭配当归形成气血双补的经典组合，但表实邪盛、气滞湿阻者慎用。

四、红枣

红枣性温味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。红枣泡酒能改善气血不足引起的面色萎黄、失眠多梦等症状。红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于促进造血功能。泡酒时建议去核使用，湿热内盛者不宜多饮。

五、人参

人参性微温味甘微苦，归脾、肺、心经，是大补元气之品。人参泡酒能改善气虚乏力、心悸气短等症状。人参含有人参皂苷等活性物质，能增强机体耐缺氧能力。泡酒宜选用红参效果更佳，但阴虚阳亢、实热证者忌用。

补气血药酒需选用50度以上纯粮酒浸泡，药材与酒比例建议1：10，浸泡时间不少于15天。饮用时每日不超过50毫升，最好在餐后饮用。气血虚弱者可长期适量饮用，但感冒发热、高血压患者应暂停饮用。饮用期间忌食生冷油腻，保持规律作息。若出现口干舌燥等上火症状应减量或停用，孕妇、儿童及酒精过敏者禁用。建议在世界杯202212强赛程表 师指导下根据体质选择合适配方，配合适量运动和气功锻炼效果更佳。