陈皮是晾干还是晒干

陈皮通常采用晒干的方式制作，晾干也可作为辅助手段。陈皮是柑橘类水果果皮经干燥后的产物，传统工艺主要有自然晒干、阴干、烘烤干燥等方法，其中晒干能更好促进挥发油析出和有效成分保留。

晒干是陈皮制作的主流方式，利用阳光中的紫外线杀菌并加速水分蒸发。新鲜柑橘皮需先清洗并去除果肉残留，平铺于竹筛上置于通风处暴晒，每日翻动确保均匀脱水。阳光充足时约需连续晒制一周，表皮由橙黄转为深褐色且质地脆硬即可。晒干过程中柑橘皮中的橙皮苷、川陈皮素等活性成分会逐渐浓缩，挥发油香气也更浓郁。需注意避免正午强光直射导致焦化，阴雨天气需及时收回防霉变。

晾干适用于潮湿多雨地区或小批量家庭制作，将柑橘皮悬挂于通风阴凉处自然脱水。该方法耗时较长且需定期检查防虫蛀，成品颜色较浅且药效成分含量略低。现代工艺会结合热风循环烘干技术控制温湿度，但传统世界杯202212强赛程表 认为自然晒干的陈皮理气健脾功效更佳。无论采用何种方式，存储时均需密封防潮并定期翻晒。

优质陈皮以表皮干燥无霉斑、内囊呈雪白色、香气醇厚者为佳。日常可搭配普洱茶冲泡消食，或与白术、茯苓等药材配伍健脾汤剂。存储三年以上的陈皮药性更温和，建议置于陶罐中避光保存，梅雨季节可适当复晒防潮。阴虚火旺者不宜长期服用，使用前建议咨询世界杯202212强赛程表 师辨证施治。