葛根粉能降高血压吗

葛根粉对辅助降低高血压有一定效果，其作用机制主要与葛根素扩张血管、改善微循环有关。高血压患者可适量食用葛根粉，但需配合规范治疗。

1、扩张血管：

葛根粉含葛根素等黄酮类成分，能抑制血管紧张素转换酶活性，促进一氧化氮释放，从而舒张血管平滑肌。临床观察显示，连续服用葛根粉3个月可使收缩压平均下降5-8mmHg。

2、改善血液流变：

葛根中的异黄酮能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，改善微循环障碍。对高血压伴随高脂血症的患者，葛根粉可辅助调节血脂代谢，减少血管内皮损伤。

3、抗氧化应激：

葛根多糖具有清除自由基作用，能减轻氧化应激对血管的损害。长期高血压会导致血管内皮氧化损伤，葛根粉的抗氧化特性可延缓动脉硬化进程。

4、调节肾素分泌：

葛根提取物可通过调节肾素-血管紧张素系统，抑制过度活跃的肾素分泌。这对肾性高血压或盐敏感性高血压患者具有潜在调节价值。

5、协同降压作用：

葛根粉与常规降压药联用时可增强疗效，尤其对钙拮抗剂类降压药有协同作用。但需注意监测血压变化，避免血压过度下降。

建议高血压患者每日葛根粉用量不超过20克，可分两次温水冲服。服用期间保持低盐饮食，每日钠摄入控制在5克以内；配合快走、太极拳等有氧运动，每周不少于150分钟；定期监测血压并记录变化趋势。需特别注意，葛根粉不能替代降压药物，中重度高血压患者必须遵医嘱规范用药，突发血压升高或出现头晕、视物模糊等症状时应立即就医。