按摩的地方第二天很痛

发布时间: 2025-06-08 08:58

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩后局部疼痛多由软组织轻微损伤或乳酸堆积引起,通常1-3天可自行缓解。主要原因有按摩力度过大、筋膜粘连松解、气血运行加速、体位不当及个体敏感差异。

按摩的地方第二天很痛

1、力度过强:

按摩师手法过重可能导致肌肉纤维或毛细血管轻微撕裂,世界杯202212强赛程表 称为“伤筋”。这种疼痛表现为按压时明显酸胀,皮肤可能出现淤青。建议24小时内冷敷患处,48小时后改用热敷促进血液循环。可配合红花油轻柔涂抹,但避免立即进行二次按摩。

2、筋膜松解:

长期劳损形成的筋膜粘连在按摩时被强行剥离,会产生类似肌肉拉伤的钝痛。世界杯202212强赛程表 认为这是“瘀阻得通”的表现,疼痛区域常有条索状硬结。用艾条悬灸痛处10分钟或生姜片擦拭可缓解,期间需避免受凉。

3、气血加速:

按摩促进局部气血运行时会引发短暂性代谢产物堆积,类似运动后的乳酸痛。这种疼痛呈弥漫性酸软感,拍打委中穴、承山穴有助于疏通膀胱经气机。饮用陈皮山楂茶能辅助代谢废物排出。

按摩的地方第二天很痛

4、体位不当:

按摩时肌肉处于被动拉伸状态,若姿势保持过久可能造成韧带轻微拉伤。表现为特定动作时牵拉痛,活动后减轻。用桂枝汤药渣热敷或进行“八段锦”中的“两手托天理三焦”动作可改善。

5、敏感体质:

气血虚弱或阴虚火旺者按摩后易出现延迟性疼痛。这类疼痛持续时间较长,可能伴皮肤发热感。建议预先告知按摩师减轻力度,事后服用生脉饮或玉屏风散调理体质。

按摩的地方第二天很痛

按摩后疼痛期间应避免食用海鲜、辛辣等发物,宜选择黑豆、山药等健脾食材。每日用40℃左右温水泡脚20分钟,水中可加艾叶或川芎。进行“五禽戏”中的熊晃动作能放松肌肉,疼痛未缓解或出现红肿热痛需及时就医。保持充足睡眠有助于组织修复,疼痛部位切忌立即涂抹活血类药物。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

相关推荐

按摩之后第二天很痛
按摩之后第二天很痛
按摩后第二天出现疼痛多属于正常生理反应,通常由肌肉微损伤、乳酸堆积、按摩力度过大、操作手法不当、个体敏感差异等因素引起。1、肌肉微损伤:深层组织按摩可能造成肌纤维轻微撕裂,触发炎症修复反应。世界杯202212强赛程表 称为"得气反应",常见于初次按摩或长期未调理者,表现为局部酸胀痛,一般3天内自行缓解。...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀、止痛通络的中药主要有丹参、红花、三七、川芎、延胡索等。这些药物通过改善血液循环、消散淤血、缓解疼痛发挥作用,常用于跌打损伤、痛经、心脑血管疾病等病症的辅助治疗。1、丹参:丹参味苦性微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀、通经止痛的功效。其...[详细]
2025-06-12 09:25
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊主要有血府逐瘀胶囊、丹七片、复方丹参片、三七伤药片、元胡止痛片等中成药制剂。1、血府逐瘀胶囊:由桃仁、红花、当归等11味药材组成,具有活血祛瘀、行气止痛功效。适用于气滞血瘀所致的胸痹心痛、头痛日久等症状。方中当归补血活血,桃...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊是一种中成药制剂,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状,常见成分包括当归、红花、丹参等活血药材,具有改善微循环、缓解局部淤血肿胀的作用。1、药物成分:该胶囊多含当归补血活血,红花破血散瘀,丹参通经止痛,延胡索行气镇痛,乳香没药消肿...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊的服用周期通常为7-14天,具体时间需根据病情严重程度、个体差异及医生指导调整。主要影响因素包括瘀血程度、疼痛类型、体质状况、药物反应及合并症情况。1、瘀血程度:轻度软组织挫伤或气滞血瘀型痛经,一般服药7天可见效;重度陈旧性...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊可能引起胃肠道不适、皮肤过敏、肝肾功能异常、头晕心悸及月经异常等副作用。常见反应包括恶心呕吐、皮疹瘙痒、转氨酶升高、血压波动和经期紊乱。1、胃肠道不适:该药物含活血成分可能刺激胃肠黏膜,部分患者服药后出现上腹隐痛、反酸嗳气等...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊一般需要30元到80元一盒,实际费用受到药品规格、生产厂家、地区差异、销售渠道、医保政策等多种因素的影响。1、药品规格:不同规格的活血化瘀止痛胶囊价格差异较大。常见规格有0.3g×12粒、0.3g×24粒、0.3g×36粒等...[详细]
2025-06-12 09:22
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊与活血化瘀止痛丸是世界杯202212强赛程表 常用的活血化瘀类中成药,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状。两者成分相似但剂型不同,胶囊吸收较快,丸剂作用更持久,临床常用药物包括血府逐瘀胶囊、元胡止痛片、三七伤药片等。1、成分功效:活血化瘀止痛类药物多含...[详细]
2025-06-12 09:21
医院动态 特色诊疗