小孩夏天预防上火吃什么 经常上火吃什么药

小孩夏季预防上火可通过饮食调理和适当药物干预实现，常见清热食物有绿豆、冬瓜、梨，药物可选择小儿七星茶、金银花露、板蓝根颗粒等中成药。上火多由饮食燥热、作息紊乱、气候炎热等因素引起。

1、绿豆汤：

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。夏季可每周给孩子饮用2-3次绿豆汤，搭配少量冰糖调味。煮制时建议保留绿豆衣以增强清热效果，脾胃虚寒者应减少食用量。

2、冬瓜薏米粥：

冬瓜含水量达96%，搭配健脾祛湿的薏米，能有效缓解口干舌燥、小便短赤等上火症状。将冬瓜连皮切块与薏米同煮，适合作为夏季早餐食用，腹泻患儿需慎用薏米。

3、雪梨银耳羹：

雪梨生津润燥，银耳富含植物胶质，对肺热咳嗽、咽喉肿痛有缓解作用。制作时去梨核填入川贝粉效果更佳，但风寒咳嗽者不宜食用。冷藏后食用更能增强解暑效果。

4、小儿七星茶：

由薏苡仁、淡竹叶等七味药材组成的中成药，适用于小儿积食化热引起的烦躁哭闹、大便干结。颗粒剂型便于冲服，服用期间需忌食辛辣油腻，连续使用不宜超过3天。

5、金银花露：

以金银花蒸馏提取的清热解毒药，对风热感冒初期出现的咽痛、目赤效果显著。可稀释后当日常饮品，但虚寒体质儿童长期服用可能引起腹泻，建议症状缓解后停用。

夏季预防小儿上火需注重饮食搭配，多食用当季瓜果蔬菜，保证每日饮水量。午间避免剧烈运动，保持充足睡眠。药物使用前应咨询世界杯202212强赛程表 师辨证施治，避免自行长期服药。可配合小儿推拿清天河水、退六腑等手法辅助清热，定期饮用三豆饮黑豆、绿豆、赤小豆调理体质。出现持续高热、口腔溃疡等症状应及时就医。