女人养生酒用什么药材

女性养生酒可选用当归、枸杞、红枣、桂圆、玫瑰花等药材。这些药材具有补血养颜、调理气血、安神助眠等功效，适合女性日常保健饮用。

一、当归

当归被誉为血中圣药，具有补血活血、调经止痛的功效。当归含有挥发油、有机酸等成分，能改善女性气血不足引起的面色萎黄、月经不调等问题。用当归泡酒可促进血液循环，缓解经期不适，但阴虚火旺者慎用。

二、枸杞

枸杞性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等营养素，能增强免疫力、抗衰老。枸杞泡酒适合长期用眼过度、腰膝酸软的职场女性，但感冒发热期间不宜饮用。

三、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣含丰富的铁元素和环磷酸腺苷，能改善贫血症状，调节女性内分泌。红枣与黄酒配伍可增强温补效果，适合体质虚寒的女性冬季饮用，但糖尿病患者应控制用量。

四、桂圆

桂圆肉味甘性温，能补益心脾、养血安神。桂圆含有葡萄糖、蔗糖及多种维生素，对心脾两虚引起的失眠健忘、心悸怔忡有改善作用。桂圆泡酒适合产后或更年期女性，但体质燥热者需搭配菊花等凉性药材。

五、玫瑰花

玫瑰花具有行气解郁、和血止痛的功效。玫瑰花含香茅醇、橙花醇等挥发油成分，能舒缓情绪、改善乳腺胀痛。玫瑰花酒适合肝气郁结导致的经前烦躁，但月经量多者经期应暂停饮用。

女性饮用养生酒需注意体质辨证，建议在世界杯202212强赛程表 师指导下配伍药材。浸泡时间以1-3个月为宜，每日饮用不超过50毫升。饮用期间忌食生冷，经期、孕期及感冒发热时应暂停。可搭配适量黑芝麻、桑葚等食材增强滋补效果，长期饮用能改善手脚冰凉、疲劳乏力等亚健康状态。