秋季吃什么润燥去火

秋季润燥去火可适量食用梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等食物，也可遵医嘱服用养阴清肺丸、川贝枇杷露、玄麦甘桔颗粒、清开灵颗粒、麦味地黄丸等药物。秋季气候转凉，燥邪易伤肺阴，需注意滋阴润肺、清热降火。

一、食物

1、梨

梨性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效，适合秋季干咳少痰、咽喉干痛者食用。可鲜食或炖煮，搭配冰糖、川贝效果更佳。脾胃虚寒者应少量食用，避免引起腹泻。

2、银耳

银耳富含植物胶质，能滋阴润肺、养胃生津，缓解皮肤干燥与便秘。可制作银耳羹或与红枣、枸杞同炖。需注意发泡时去除根部杂质，避免食用变质发黄银耳。

3、百合

百合归心肺经，能清心润肺、止咳安神，对秋燥引起的失眠烦躁有益。鲜百合可清炒，干百合宜煲汤。风寒咳嗽或脾胃虚弱者不宜过量食用。

4、莲藕

莲藕生用清热凉血，熟食健脾开胃，适合口干舌燥、鼻衄等秋燥症状。可榨汁饮用或炖排骨汤。淀粉含量较高，糖尿病患者需控制摄入量。

5、蜂蜜

蜂蜜能润肠通便、润燥解毒，晨起空腹温水冲服可缓解秋燥。勿用高温水冲泡以免破坏活性成分。一岁以下婴幼儿及血糖异常者禁用。

二、药物

1、养阴清肺丸

由地黄、麦冬等组成，主治阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干痛。含糖制剂糖尿病患者慎用，服药期间忌食辛辣油腻。

2、川贝枇杷露

含川贝母、枇杷叶等，适用于肺热燥咳、痰黏难咯。风寒咳嗽者不适用，用药期间应忌烟酒及生冷食物。

3、玄麦甘桔颗粒

具有清热滋阴、利咽解毒之效，针对咽喉肿痛、声音嘶哑等秋燥症状。脾胃虚寒泄泻者慎服，不宜与温补中药同用。

4、清开灵颗粒

含板蓝根、栀子等成分，用于外感风热所致发热咽痛。孕妇及过敏体质者禁用，服药后出现皮疹应停药就医。

5、麦味地黄丸

在六味地黄丸基础上加麦冬、五味子，改善肺肾阴虚的潮热盗汗。感冒发热病人不宜服用，高血压患者需医师指导使用。

秋季润燥需注意作息规律，避免熬夜伤阴，可配合八段锦、太极拳等柔缓运动。室内使用加湿器保持空气湿润，衣着宜选棉麻材质。若出现持续咳嗽、咯血等严重症状，应及时就医排查肺结核等疾病。药膳调理建议咨询世界杯202212强赛程表 师辨证施膳，药物使用必须严格遵医嘱。