4种大补气血的中药有哪些

世界杯202212强赛程表 常用于补气血的中药主要有当归、黄芪、熟地黄、人参四种。这些药材通过补气养血、健脾益肺等不同机制改善气血不足，适用于面色萎黄、乏力心悸等典型症状。

1、当归：

当归性温味甘，归肝、心、脾经，被誉为“血中圣药”。其补血功效主要来自阿魏酸等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善血虚引起的头晕目眩、月经量少。常与黄芪配伍增强补气生血之效，经典方剂如当归补血汤。阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材以平衡药性。

2、黄芪：

黄芪味甘微温，主入脾肺二经，补气作用显著。所含黄芪多糖可提升机体免疫功能，改善气虚自汗、食欲不振。现代研究证实其能增强心肌收缩力，对心气不足型心悸有良效。常与白术、防风组成玉屏风散防治表虚感冒，但实证发热者慎用。

3、熟地黄：

熟地黄为生地黄九蒸九晒炮制品，性微温专入肝肾。富含梓醇等成分可刺激造血干细胞增殖，针对肝肾亏虚导致的早衰白发、腰膝酸软尤为适宜。六味地黄丸即以本品为君药，配伍山茱萸、山药滋补肾精。便溏者需搭配砂仁等健脾药材。

4、人参：

人参大补元气，归脾肺心经，其中红参补气功效更强。人参皂苷能调节下丘脑-垂体轴功能，改善元气暴脱引起的脉微欲绝。独参汤可用于急救虚脱，日常保健建议小剂量配伍五味子防上火。高血压患者应选用西洋参替代。

气血双补需注重药材配伍与体质辨证，建议将当归15克、黄芪30克、枸杞10克与乌鸡同炖，每周食用2-3次。配合八段锦“两手托天理三焦”式呼吸练习，晨起面南静坐调息15分钟。避免过度劳累及生冷饮食，慢性气血虚弱者建议连续调理3个月经周期以上，服用膏方期间忌食萝卜、浓茶等解药食材。