艾灸的作用和禁忌症

艾灸通过温热刺激穴位发挥温经散寒、扶阳固脱等作用，但需注意实热证、孕妇腹部等禁忌情况。主要作用包括调节气血、增强免疫、缓解疼痛、改善循环、防病保健；禁忌症涉及出血倾向、皮肤感染、高热状态、特殊人群及部位禁忌。

1、调节气血：

艾灸通过燃烧艾条产生的温热效应刺激经络穴位，能促进气血运行。世界杯202212强赛程表 认为"气为血之帅"，艾灸关元、足三里等穴位可改善气虚血瘀，对月经不调、慢性疲劳等气血失调症状有调节作用。临床观察显示，规律艾灸能提升气血运行效率，但需避免在过度饥饿或饱食时操作。

2、增强免疫：

艾灸大椎、肺俞等穴位可激发人体卫气功能。现代研究表明，艾烟中的挥发成分与局部热效应共同作用，能促进白细胞介素等免疫因子分泌，对反复感冒、过敏性鼻炎等免疫相关病症有辅助改善效果。建议每周2-3次，每次15-20分钟为宜。

3、缓解疼痛：

针对寒湿型关节痛、肌筋膜疼痛综合征，艾灸阿是穴或疼痛部位能发挥显著的镇痛作用。其机制包括促进内啡肽释放、改善局部微循环障碍。对腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，配合肾俞、委中穴艾灸可减轻症状，但急性扭伤红肿期禁用。

4、改善循环：

艾灸的热辐射效应能使局部毛细血管扩张，血流速度增加40%-60%。对于手足冰冷、雷诺综合征等末梢循环障碍，长期艾灸涌泉、三阴交等穴位可提升肢体温度。糖尿病患者需严格控制灸疗温度，避免感觉迟钝导致烫伤。

5、防病保健：

传统节气灸通过在三伏天艾灸背俞穴，可达到"冬病夏治"效果。对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，夏季规律灸治能降低冬季发作频率。保健灸建议选用温和灸法，每次选3-5个穴位，单穴灸治不超过10分钟。

艾灸后需注意保暖避风，2小时内不宜接触冷水。可配合饮用生姜红枣茶促进发汗排毒，避免食用生冷瓜果。体质虚弱者应从短时间、小剂量开始，逐步增加灸量。实施艾灸前应准确辨证，实热体质者表现为面红目赤、便秘尿黄等症状时禁用，糖尿病患者、凝血功能障碍者等特殊人群需在医师指导下进行。日常保健建议选择足三里、关元等安全穴位，出现水泡时应及时消毒处理，感染风险较高部位如面部、阴部等应避免直接灸治。