面部刮痧手法有哪些步骤 面部刮痧基本手法

面部刮痧主要通过特定手法促进气血循环，常用步骤包括清洁准备、涂抹介质、基础刮拭、穴位重点刺激及收尾护理。基本手法涵盖平刮、点刮、揉刮、提拉刮、螺旋刮五种，需配合轻柔力度与正确方向操作。

1、清洁准备：

操作前需彻底清洁面部，避免油脂或化妆品残留影响刮痧效果。温水洁面后可用热毛巾敷脸2分钟打开毛孔，提升介质吸收率。痧板建议选用水牛角或玉石材质，使用前用酒精棉片消毒。

2、涂抹介质：

均匀涂抹精油或刮痧乳减少摩擦，推荐荷荷巴油、玫瑰果油等植物基底油。介质用量以覆盖全脸不滴落为准，重点部位如法令纹处可稍厚涂。阴虚体质者可添加1-2滴薄荷油增强清凉感。

3、基础刮拭：

平刮法为主，板面15度倾斜从下巴向耳垂、鼻翼向太阳穴单向刮拭，每侧重复5-8次。额头采用放射状刮法，从眉中心向发际线分三线操作。力度以皮肤微红为度，禁止出现紫痧。

4、穴位刺激：

点刮法重点刺激迎香穴、四白穴等美容要穴，每穴按压3秒后做小范围环形刮拭。鱼尾纹区域用揉刮法，板尾绕眼眶骨轻柔打圈。痧板角度调整为45度增强渗透力。

5、提拉收尾：

提拉刮法沿下颌线至耳后淋巴区排毒，螺旋刮法轻扫颈部完成导引。结束后用冰镇纯露湿敷镇静，24小时内避免暴晒。每周操作不超过2次，敏感肌需间隔3天以上。

面部刮痧后建议饮用红枣枸杞茶补益气血，搭配按压耳后翳风穴增强效果。日常可练习"叩齿吞津"功法刺激面部经络，避免熬夜及高盐饮食。油性皮肤刮拭后可敷绿茶面膜控油，干性皮肤宜用蜂蜜蛋黄面膜滋养。刮痧板使用后需用软布擦净存放于通风处，定期用白茶油保养防止开裂。经期、孕期及面部急性炎症期应暂停操作。