鼻涕既有清的又有黄的可能是风寒化热或风热感冒的表现，常见于感冒初期寒邪未完全化热或合并细菌感染时。清涕多属风寒，黄涕多属风热或热毒，两者交替出现可能与病程进展、免疫力波动、鼻腔环境改变、合并感染、治疗不当等因素有关。世界杯202212强赛程表 认为肺开窍于鼻，鼻涕颜色变化多与肺卫功能失调相关。
风寒感冒初期未及时发散，寒邪郁而化热可出现清黄涕交替。表现为打喷嚏、鼻塞加重、怕冷减轻，舌苔由白转微黄。可用荆防败毒散加减，含荆芥、防风等发散风寒，配伍黄芩、连翘清解郁热。生姜葱白水辅助发汗，避免过早使用寒凉药物遏邪。
风热之邪直接侵袭肺卫时，初期可见黄涕伴咽痛，若夹湿或正气抗邪则可能暂时出现清涕。典型症状包括鼻涕黏稠、口渴喜饮、舌红苔黄。银翘散为基础方，金银花、连翘清热解毒，薄荷、牛蒡子利咽通窍。可配合菊花茶清热，忌食辛辣燥热食物。
病毒性感冒后期合并细菌感染时，清涕可转为黄绿脓涕。常见鼻窦区压痛、头痛、涕倒流等症状。需在医生指导下区分使用抗病毒或抗生素，中药可选用鱼腥草、板蓝根等清热解毒药材。生理盐水冲洗鼻腔有助于减少病原体滞留。
过敏体质者接触花粉、尘螨等过敏原时，初期大量清涕，继发感染后转为黄涕。多伴眼痒、阵发喷嚏。玉屏风散可益气固表，过敏期用辛夷、苍耳子通窍。需远离过敏原，空调滤网定期清洁，必要时检测过敏原。
急性鼻窦炎早期为清涕，化脓期出现黄绿涕，慢性期可能清黄交替。伴随嗅觉减退、面部胀痛。苍耳子散加减可宣通鼻窍，严重者需配合穿刺引流。热敷迎香穴促进分泌物排出，避免用力擤鼻导致炎症扩散。
日常应注意观察鼻涕质地变化规律，清涕期注意保暖避风，黄涕期多饮水促进代谢。饮食宜清淡，适量食用白萝卜、梨子等润肺食材。避免过度依赖减充血剂，擤鼻时单侧交替进行。症状持续超过10天或出现头痛发热时，需及时进行鼻内镜或CT检查排除鼻窦炎。过敏性体质者建议三伏天进行穴位敷贴预防，平时可按摩印堂、迎香穴增强鼻部血液循环。
