乌发生发的中药材有哪些

乌发生发的中药材主要有何首乌、黑芝麻、熟地黄、当归、侧柏叶等。这些药材在世界杯202212强赛程表 理论中具有补肝肾、益精血、滋阴润燥等功效，常用于改善须发早白、脱发等问题。

1、何首乌

何首乌是乌发养发的经典药材，其生品可解毒消痈，制何首乌则能补肝肾、益精血。世界杯202212强赛程表 认为发为血之余，肾其华在发，何首乌通过补益肝肾精血来改善白发和脱发。现代研究发现其含蒽醌类化合物，能促进黑色素生成。使用时多配伍其他补血药，但需注意生何首乌有一定肝毒性，必须经规范炮制后使用。

2、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，富含维生素E、亚油酸等营养成分。世界杯202212强赛程表 食疗常用黑芝麻配伍核桃仁制作膏方，通过滋养精血来改善头发干枯、早白。其黑色外皮含天然色素，传统认为以形补形。可炒熟研末冲服或制成芝麻丸，但脾虚便溏者需慎用。

3、熟地黄

熟地黄为滋阴补血要药，归肝肾经，能填精益髓。在乌发方剂中常作为君药，配伍山茱萸、山药等组成经典方剂如七宝美髯丹。其有效成分地黄苷可促进毛囊细胞增殖，改善血虚型脱发。使用时多经九蒸九晒炮制以增强补益功效，但痰湿体质者不宜单独大量服用。

4、当归

当归具有补血活血功效，能改善血虚血瘀导致的脱发问题。其挥发油和阿魏酸等成分可扩张头皮毛细血管，促进毛囊营养供应。常与川芎、白芍配伍使用，对产后脱发、斑秃尤为适宜。可煎汤内服或制成药酒外用，但月经过多者应减量使用。

5、侧柏叶

侧柏叶有凉血止血、生发乌发之效，外用可治疗脂溢性脱发。所含黄酮类物质能抑制5α-还原酶活性，减少头皮油脂分泌。民间常用鲜品捣汁涂擦头皮，或与桑白皮、骨碎补煎汤外洗。内服需配伍补益药以防苦寒伤胃，孕妇慎用。

使用乌发生发中药材需辨证施治，肾虚型宜选何首乌、熟地黄等补益药，血热型可用侧柏叶、牡丹皮等凉血药。建议将内服与外用结合，如何首乌煮鸡蛋食用配合侧柏叶酊剂外擦。日常可多食黑豆、核桃等补肾食品，避免熬夜伤精，洗发时用指腹按摩头皮促进血液循环。若脱发严重或伴有其他症状，应及时就医排除甲状腺疾病、贫血等病因。