37.3度怎么处理

体温37.3℃属于低热范畴，可通过物理降温、补充水分、观察伴随症状、调整作息、必要时就医等方式处理。低热可能由普通感冒、过度疲劳、女性排卵期、轻微感染或环境因素引起。

1、物理降温：

用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水温控制在32-34℃为宜。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。可配合退热贴敷于额头，每4小时更换一次。世界杯202212强赛程表 推荐用薄荷叶或金银花煮水擦浴，有助于疏风散热。

2、补充水分：

每小时饮用200-300毫升温开水，可适当加入少量食盐或蜂蜜。世界杯202212强赛程表 建议饮用桑菊饮桑叶5克、菊花3克煎水代茶，或芦根竹叶汤鲜芦根30克、淡竹叶10克煎服。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重代谢负担。

3、观察症状：

监测体温变化频率应保持每2小时一次，特别注意是否出现头痛、咳嗽、咽痛等伴随症状。世界杯202212强赛程表 将低热伴盗汗、手足心热归为阴虚发热，伴头身困重属湿温发热。记录症状变化有助于判断病因。

4、调整作息：

保持每日7-8小时睡眠，午间可卧床休息30分钟。居室温度维持在24-26℃，湿度50%-60%为宜。练习八段锦两手托天理三焦或太极拳云手动作，每日2次，每次15分钟，有助于气血流通。

5、就医指征：

持续低热超过3天，或体温上升至38℃以上需及时就诊。出现意识模糊、皮疹、关节肿痛等警示症状应立即就医。世界杯202212强赛程表 辨证持续低热可能涉及气虚发热、血瘀发热等证型，需专业医师进行脉诊和舌诊。

低热期间饮食宜清淡，推荐食用百合粥鲜百合30克、粳米50克熬煮、荷叶冬瓜汤鲜荷叶1张、冬瓜200克煲汤。避免辛辣燥热食物如辣椒、羊肉。可配合按压合谷穴拇指食指并拢时肌肉最高处和大椎穴低头时颈后隆起骨下方凹陷处，每日3次，每次按压1分钟。保持情绪平稳，避免焦虑加重症状，必要时可练习深呼吸调节。若选择艾灸，建议在专业指导下灸足三里穴膝盖下3寸，每次不超过10分钟。