补气血用什么中药材泡酒最好

补气血泡酒推荐使用人参、黄芪、当归、枸杞、熟地黄五种中药材。这些药材具有补气养血、健脾益肾的功效，适合气血两虚者调理体质。

1、人参：

人参性温味甘，归脾肺经，为补气要药。含人参皂苷能增强造血功能，改善疲劳状态。泡酒时选用生晒参或红参片，与白酒比例建议1：10，浸泡30天后饮用。阴虚火旺者慎用。

2、黄芪：

黄芪补气固表功效显著，所含黄芪多糖可促进红细胞生成。常与当归配伍使用，取30克黄芪搭配500毫升黄酒浸泡，适合气虚自汗、容易感冒的人群。

3、当归：

当归被誉为"血中圣药"，其阿魏酸成分能调节血液循环。建议选用全当归50克与米酒同泡，对女性月经量少、面色萎黄效果尤佳。便溏者需减量使用。

4、枸杞：

枸杞子滋补肝肾，含枸杞多糖和甜菜碱，可提升血红蛋白含量。取100克宁夏枸杞配1升白酒，浸泡15天即可饮用。长期服用能改善眼干涩、腰膝酸软等气血不足症状。

5、熟地黄：

熟地黄滋阴补血，与当归、白芍组成经典四物汤基础。泡酒时需先蒸制，取60克与黄酒同浸45天，适合血虚眩晕、心悸失眠者。脾胃虚弱者应配伍砂仁使用。

补气血药酒需根据体质辨证选用，建议每日饮用不超过50毫升。服用期间忌食萝卜、浓茶等破气食物，配合八段锦练习效果更佳。药酒虽好但不宜过量，高血压、肝病患者及孕妇禁用。药材需选用道地品种，浸泡容器以陶瓷或玻璃为佳，存放于阴凉处。饮用前建议世界杯202212强赛程表 师辨证指导，连续服用3个月后需停用1个月观察效果。