肠胃炎应该注意什么

肠胃炎患者需注意饮食调理、腹部保暖、适度休息、药物合理使用及预防脱水，避免辛辣刺激食物和过度劳累。

1、饮食调理：

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋，避免油腻、辛辣、生冷及高纤维食物。少食多餐，减轻肠胃负担。急性期可短暂禁食，症状缓解后逐步恢复饮食。发酵面食、藕粉等对肠胃黏膜有保护作用。

2、腹部保暖：

用热水袋或暖贴热敷脐周区域，每日2-3次，每次15分钟。避免腹部受凉引发肠痉挛。夏季睡眠时仍需盖薄毯保护腹部，空调温度不宜低于26℃。顺时针按摩腹部可促进肠蠕动。

3、适度休息：

急性发作期需卧床休息，减少体力消耗。恢复期避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等温和活动。保证每日7-8小时睡眠，午间可小憩30分钟。情绪紧张会加重症状，可通过冥想调节。

4、合理用药：

藿香正气胶囊可缓解呕吐腹泻，枫蓼肠胃康颗粒适合湿热型腹泻。蒙脱石散能吸附肠道毒素，但需与抗生素间隔2小时服用。益生菌制剂需用温水冲服。所有药物应在医师指导下使用，避免自行服用止泻药。

5、预防脱水：

每半小时补充50-100毫升淡盐水或口服补液盐。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。苹果汁稀释后饮用可补充电解质。出现眼窝凹陷、皮肤弹性下降等脱水表现需及时就医。

肠胃炎恢复期可适量食用山药、芡实、莲子等健脾食材，推荐茯苓粥茯苓15克、粳米50克早晚温服。避免豆浆、牛奶等产气饮品。每日练习揉腹功：平卧屈膝，掌心贴腹顺时针揉动50次。症状持续3天未缓解，或出现发热、血便、持续呕吐需立即就诊。慢性肠胃炎患者建议定期世界杯202212强赛程表 调理，可选择足三里、中脘穴艾灸保健。