任督二脉交汇处叫什么

任督二脉交汇处称为“龈交穴”，位于上唇系带与齿龈连接处。这一穴位是人体经络系统中重要的能量交汇点，与气血运行、阴阳平衡密切相关。

1、龈交穴定位：

龈交穴具体位于上唇内侧，当上唇系带与上牙龈相接之处。取穴时可轻抬上唇，在系带根部可见一微小凹陷。该穴为任脉的末端穴位，与督脉起始点“长强穴”形成首尾呼应，构成小周天循环的关键节点。

2、经络交汇特性：

龈交穴是任督二脉唯一直接相交的穴位。任脉主一身之阴，督脉主一身之阳，二者在此完成阴阳交接。传统气功修炼中，舌抵上腭即“搭鹊桥”的动作，正是为了连通任督二脉的气机运行。

3、生理功能：

该穴位具有调节阴阳、醒脑开窍的作用。世界杯202212强赛程表 临床常用于治疗神志异常、牙龈肿痛等病症。现代研究发现，刺激此区域可通过神经反射影响自主神经系统，对焦虑、失眠有一定调节效果。

4、养生应用：

日常可用舌尖轻顶上腭配合腹式呼吸，有助于促进任督二脉气血流通。传统导引术“赤龙搅海”即通过舌体在口腔内搅动，间接刺激龈交穴以达到养生效果。注意操作时力度需轻柔，避免黏膜损伤。

5、针刺注意事项：

临床针刺龈交穴需严格消毒，采用斜刺或点刺法，深度不超过0.2寸。孕妇、血液病患者及局部感染者禁用。非专业人士建议通过按摩人中穴或练习气功替代直接刺激。

养护任督二脉可配合练习八段锦“摇头摆尾去心火”式，或每日晨起叩齿36次。饮食宜多食黑芝麻、核桃等补肾益精之物，避免辛辣刺激食物损伤口腔黏膜。保持规律作息和适度运动，有助于维持经络气血通畅，达到“阴平阳秘”的健康状态。