肺炎好了之后怎么养肺

发布时间: 2025-06-13 07:26

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肺炎康复后养肺可通过饮食调养、穴位按摩、呼吸训练、中药调理、环境改善五种方式综合调理。

肺炎好了之后怎么养肺

1、饮食调养:

世界杯202212强赛程表 认为白色食物入肺经,推荐食用百合银耳羹、雪梨川贝汤、山药粥等润肺膳食。百合含黏液质可修复呼吸道黏膜,银耳多糖增强免疫力,雪梨性凉能清热化痰。避免辛辣刺激、油腻食物,每日饮水不少于1500毫升,可适量饮用罗汉果茶或蜂蜜水。

2、穴位按摩:

每日按压肺俞穴第三胸椎棘突旁开1.5寸、中府穴锁骨下缘凹陷处各3分钟,配合膻中穴两乳头连线中点顺时针揉按。肺俞穴能直接调节肺脏功能,中府穴为肺经募穴,三者配合可促进肺气宣发。按摩前搓热双手效果更佳。

3、呼吸训练:

采用腹式呼吸法,吸气时腹部隆起,呼气时缩唇缓慢吐气,配合六字诀"呬"字呼气法。每天晨起、睡前各练习10分钟,可增强膈肌力量,提高肺活量20%-30%。太极拳云手动作配合呼吸能改善肺通气功能,建议每周练习3次。

肺炎好了之后怎么养肺

4、中药调理:

气虚者可选用生脉饮人参、麦冬、五味子,肺阴虚适用沙参麦冬汤。日常可泡服黄芪枸杞茶补益肺气,或枇杷叶煮水化痰止咳。使用前需经世界杯202212强赛程表 师辨证,避免与西药相互作用。恢复期慎用苦寒伤肺之品如黄芩、栀子等。

5、环境改善:

保持室内湿度50%-60%,使用空气净化器减少PM2.5吸入。上午9-11点开窗通风,避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。冬季外出佩戴棉质口罩,注意颈部、后背保暖。卧室可放置薄荷或薰衣草精油助眠。

肺炎好了之后怎么养肺

康复期应保持适度运动,推荐八段锦"调理脾胃须单举"和"左右开弓似射雕"两式,配合慢走、游泳等有氧运动。保证充足睡眠,晚上11点前入睡有助于肺经气血运行。定期复查胸片,若出现持续咳嗽、胸闷等症状应及时就医。保持情绪舒畅,避免悲忧伤肺,可通过五音疗法多听商调音乐养护肺脏。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

相关推荐

肺炎症状儿童 肺炎好了又复发怎么办呢?
肺炎症状儿童 肺炎好了又复发怎么办呢?
肺炎症状儿童常见症状有很多,多数表现为突然的寒颤、高烧、乏力、头疼、恶心、呕吐,然后会出现刺激性的干咳。随着病情的进展,干咳会变成有痰液样的咳嗽,并且伴随呼吸困难、胸痛、吐痰,有的还会导致嘴唇发紫,指甲颜色改变等缺氧的表现。需要积极的进行胸部X光片,以及血常规检查进行确诊。儿童出...[详细]
发布于 2023-12-22

最新推荐

针灸和针刺哪个效果好
针灸和针刺哪个效果好
针灸和针刺的效果需根据具体病症和治疗需求选择,两者各有优势。针灸通常指在经络穴位上施针并配合艾灸、电针等综合疗法,适用于慢性病调理;针刺多指单纯用针刺激穴位,对急性疼痛效果更直接。针灸通过复合刺激激发经络气血运行,对风寒湿痹、月经不调等慢性...[详细]
2025-06-22 09:25
哪些药材泡酒能治风湿 风湿药酒配方秘方
哪些药材泡酒能治风湿 风湿药酒配方秘方
治疗风湿的药酒常用药材有当归、独活、威灵仙、五加皮、牛膝等。风湿药酒配方需根据个体体质调配,常见基础方包含祛风除湿、活血通络类药材,建议在世界杯202212强赛程表 师指导下辨证使用。一、当归当归性温味甘,具有补血活血、调经止痛功效。其挥发油和阿魏酸等成分能改善关...[详细]
2025-06-22 09:22
鹅卵石足底按摩的好处与坏处
鹅卵石足底按摩的好处与坏处
鹅卵石足底按摩具有促进血液循环、缓解疲劳等益处,但可能加重足部损伤或引发感染风险。鹅卵石足底按摩通过凹凸表面刺激足底穴位,有助于疏通经络、改善局部气血运行。世界杯202212强赛程表 理论认为足部分布着六十余个反射区,规律按摩可调节对应脏腑功能,尤其对缓解久站久坐...[详细]
2025-06-22 09:21
针灸和埋线哪个效果好
针灸和埋线哪个效果好
针灸和埋线各有优势,具体效果需根据个体情况和治疗目的选择。针灸适用于急慢性疼痛、神经系统疾病等短期调节,埋线更适合慢性病调理和长期巩固疗效。针灸通过刺激穴位疏通经络,起效快且适应症广。针对急性腰扭伤、偏头痛发作等情况,针灸能快速缓解疼痛。临...[详细]
2025-06-22 09:21
哪些水果泡酒合适
哪些水果泡酒合适
适合泡酒的水果主要有山楂、桑葚、杨梅、青梅、柠檬等。这些水果酸甜适中,富含果胶和有机酸,与酒精融合后能形成独特风味,同时保留部分营养成分。1、山楂山楂含有丰富的黄酮类物质和有机酸,泡酒后有助于促进消化。新鲜山楂需去核切片,与冰糖分层装入容器...[详细]
2025-06-22 09:18
鹅卵石脚垫对身体好吗
鹅卵石脚垫对身体好吗
使用鹅卵石脚垫对身体有一定益处,但需根据个人体质和健康状况合理选择。鹅卵石脚垫主要通过刺激足底穴位促进血液循环,改善亚健康状态,但足部皮肤破损、糖尿病周围神经病变等患者应谨慎使用。1、促进血液循环鹅卵石凸起表面可对足底反射区形成物理刺激,通...[详细]
2025-06-22 09:17
针灸好学吗大概是多久可以学会
针灸好学吗大概是多久可以学会
针灸学习难度因人而异,一般需要3个月到2年时间掌握基础操作。学习周期主要受学习目标、练习频率、指导方式、个人悟性、世界杯202212强赛程表 基础等因素影响。短期速成班通常针对基础操作,3个月左右可掌握进针、行针等基础手法,适合保健按摩等非医疗用途。这类学习以实践...[详细]
2025-06-22 09:16
医院动态 特色诊疗